en bra dag..

Igår var en bra dag. Jag började en ny kurs (östeuropakunskap), fikade med bästaste Roah och Maria .Jag gjorde dessutom mitt bästa simpass på många år. Nu börjar det att släppa och det känns underbart. Dessutom har jag fått besked att jag inte har en slemsäcksinflammation i min högra hamstring. Däremot  finns det lite strukturförändringar i muskeln. Så nu är det bara att springa försiktigt och inte stressa.. Och rehaba massor.Jag är ju så bra det. Eller inte.. Men den är gången skall det gå. Jag skall vara jätteduktig. Nu är det dock dags för ett längre löppass. Hur långt får kroppen bestämma. Hoppas dock på ett pass en bit över en timme. Men som sagt inte stressa..

Ikväll är veckans roligaste pass; spinning med Johan. Nu när Sofia föder barn får jag hålla tillgodo med Johan. Längtar dock till min favvisinstruktör är tillbaka.

på väg mot träning..

Nyäten, idag blev det spenatomelett.. Spenat är alltid gott.. alltid! Nu på väg mot dagens träning. Lite löpning och en hel del styrketräning står på programmet. Var stel igår kväll men benen känns mycket bättre idag. Då är det bara att köra :)..

Bilder från jul..

 Annö i Uppland kan vara väldigt vackert...

Vi ger kraft åt Göteborg (Aldrig långt bort - Timo Räisänen)

Underbar låt, underbara bilder..

Nästan så att man börjar gilla Göteborg ;)..

nytt år med nya möjligheter..

Alldeles för länge sedan jag skrev.. igen.. Uppsatsen är klar och det känns skönt. Hoppas att oppositionen går bra bara. På måndag vet jag hur det gick. Den här veckan har annars varit i uppstartens tecken. Jag har lyckats att komma igång med träningen. Benet känns bättre. Både igår och idag har jag kört dubbla pass. I morgon blir det mer löpning och en massa styrketräning som skall bygga upp min gamla kropp.

I torsdags var jag på NK och shoppade loss. Det blev lite kläder. En blus från Marc Jacobs(den högra av bilderna), en tröja från Alexander Mcqueen och en klänning och ett par skor. Ordinarie pris på kalaset var ca 9000 kr men jag betalde 2000. Helt ok tycker jag. 

En vecka har gått..

På söndag skall så mycket av uppsatsen som möjligt vara klar. Detta innebär att jag kommer att få skriva en del i helgen. Annars har veckan varit ok. Tre spinningpass har jag hunnit med, tyvärr bara ett simpass dock eftersom min simklubb har ledigt. Idag var det julspinning med julsånger, jag vann en påse kakor..:)..

Igår var jag, F och min vän Maria på Stena Lines julhandel. Det innebär att man har 25% på Stena Lines sortiment. Det blev två ansiktskrämer, 4 små Body Butter, en stor Body Butter, en ansiktstvätt. Allt från Body Shop. Sedan köpte jag ett nagellack och en handkräm från OPI, underkläder från Calvin Klein och lite finchoklad. Så det blev en hel det minsann..

Vädret här har varit lika jobbigt som alltid. Först en massa snö, sedan apkallt, sedan regn på det, idag har det varit kallt igen men nu snöar det.. Cirkeln är sluten, igen och igen..Längtar till våren och sommaren, vi får se om man kan tjuvstarta den med att åka iväg någonstans. Skall kolla upp det lite mer efter att jag är klar i skolan. Överhuvudtaget känns det som om jag skall göra allt efter att jag är klar i skolan.. Men det är sista rycket nu.