Kall löpning och simning ensam..

Sprang ett distanspass idag och det var så fruktansvärt kallt. Det blåste och var allmänt jobbigt. Under hela passet funderade jag på vad för varm dryck jag skulle dricka när jag kom hem. Som tur hade jag medvind på slutet annars hade jag nog inte lyckats hålla borta tårarna. Tänk att man får sota efter att ha haft två bra dagar av träning. 

Kvällspasset bestod av simning. Eftersom klubben var ledig fick jag simma själv. Henning hade skrivit ett pass på 5 100 m och det gick helt ok. Jag tog det ganska lugnt och försökte att tänka på tekniken. Hemma väntade F med maten.. <3 

Nu skall jag sova. God Natt!

Bra helg..

Det har varit en bra träningshelg. Igår blev det 2 timmars spinning följt av ett lite fartbetonat löppass på kvällen. Eftersom jag inte sprungit fartpass sedan i höstas måste jag känna mig för hela tiden. Det får inte göra ont i benet. I alla fall inte under tiden jag springer. Jag gjorde att accelererande pass på 60 min. Första 30 min hade jag på en medelpuls på 163 (84% av maxpuls). Nästa 25 minuter hade jag en medelpuls på 176 (90 %). Det kändes över förväntan och jag fick inte ont i benet. Lite stel efteråt dock..

Idag har jag avklarat årets premiärtur på cykel. Och med tanke på hur det såg ut på vägarna kan man undra varför jag inte cyklat ute tidigare. Nästan helt torra vägar och underbart väder. Bilden till vänster visar hur det mestadels såg ut. Nu blir det svårare att motivera sig till trainer. Hittills har jag cyklat ett halvt pass (½) på trainer. Resten har varit spinning..

Tisdagmorgon...

Jag vill ha sol och värme. Januari och februari är tunga månader mentalt. Speciellt som jag inte varit utomlands under hösten. I går kom den underkylt regn så risken för benbrott är enligt nyheterna stor. Vet inte om jag borde gå ut och springa. Det blir väl på med Yaktraxen och hoppas på den bästa. 

Simpasset igår var jobbigt, jobbigt. Egentligen vet jag inte varför. Vi simmade inte ens 6000 meter men ändå blev jag helt slut. Dålig form kanske..:/ Hoppas inte det, nu när det äntligen släppt.

på väg mot träning..

Nyäten, idag blev det spenatomelett.. Spenat är alltid gott.. alltid! Nu på väg mot dagens träning. Lite löpning och en hel del styrketräning står på programmet. Var stel igår kväll men benen känns mycket bättre idag. Då är det bara att köra :)..

Spinning, spinning. spinning..

Nu har jag kommit igång med min spinning. Det känns bra även om jag är rädd om min  högra baksida. I kväll är det dags igen, då blir det dubbelpass.. Tyvärr utan min favvisinstruktör Sofia..:(.. Det är bara att bita ihop antar jag.. Men först föreläsning..

Body Balance vs. Yoga

Försökte med Yoga idag. Vanligtvis brukar jag utöva Body Balance på torsdagar men idag blev det alltså Yoga. Jag skall inte gå på mer "vanlig" yoga. Det var långtråkigt, långsamt, ostrukturerat och olidligt. Jag gick ut efter 40 minuter.. Så var det med den yogan. Tack och hej...

Morgonsol..

Underbart med sol när man springer i november. Tänk vad det gör för sinnet och humöret. Jag ber, ingen snö igår. Sol och 5 grader varmt passar väl bra, varje dag..

Nu skall jag fokusera på Haiti några timmar innan naprapaten kallar...

löpning på löpband

Ibland förvånar kroppen. Sprang dryga 12 K på löpband idag och det kändes oförskämt lätt. Inga officiella tider men det är uppenbarligen stor skillnad på Kristine för ett år sedan och nu. Löpningen börjar fungera. Kan det vara all träning som gjordes under sommaren som sitter i och som jag fått betalt för. Hoppas det..:)

Fotad och filmad..

Igår blev jag fotad och filmad på simträningen. Resultatet blev att jag kom fram till att jag måste stärka upp vissa delar av kroppen, stretcha mer, hålla ihop fingrarna när jag simmar och simma fortare:).. . Tips mottages tacksamt..


Men visst ser jag fin ut. Ja, eller i alla fall ser det inte ut som jag sjunker. Nya, rosa baddräkten sitter dessutom på plats..

  

Uppdatering av "livet"..

Jag lever, även om det är knappt. Tenta på torsdag och det känns som om alla ekonomiska texter och modeller håller på att ta över mitt liv. Jag hade verkligen hoppats på att jag hade haft bättre koll så här två dagar innan men, men.. 

Träningen har legat lite på lågvarv sista veckan. Sprang lördag, söndag och kom precis hem från ett litet lagom lätt pass. Lördagspasset var en timma i spöregn och +4. Det finns inga dåliga kläder, bara dåligt väder. Typ så kändes det. Jag höll mig relativt torr även om det kändes lite tungt på slutet. Benen var ok iaf.  Tänk Gumman tö, på hösten, i löparkläder, fast utan sopkvast. Så kändes löpningen.. Just Gumman Tö (som på bilden) hoppas jag att jag får återkomma till någon gång. Denna kvinna har förföljt mig hela livet.  Min syster vet varför ;)...

Söndagspasset var snabbdistans 60 min. Även det i +4. Denna gång slapp jag spöregnet iaf, det regnade bara sådär lagom. Benen kändes pigga även om jag hade hoppats att komma upp lite högre i puls uppför långbacken.

Måndagspasset, simning, fick stryka på foten för plugget men jag hoppas att det betalar sig i längden genom att klara tentan...Nu har jag just sprungit 30 min(!).. Jag som nästan aldrig springer under en timma *suck*..Längtar till torsdag 13:00 för då är tentan över. Och vet ni hur många det är kvar sedan?! EN(1)... en liten endaste... Vad jag skall göra sen är en annan femma. :/..

Nu åter till plugget!

Den fina dockan på bilden kommer från dockmormor.se 
Även bilden kommer därifrån..

Snö på G?

Jag har hört från en del håll att det snöar på en hel del ställen i Sverige. Jag är definitivt  inte någon älskare av snö så jag är glad så länge eländet håller sig borta. Förra vintern var rent ut sagt tråkig, jobbig och minst sagt omotiverande för träning. Alla som säger att det blir ljust av snö, ni har inte varit i Stockholm och Göteborg på vintrarna, förutom förra vintern då det var vitt länge, länge. Jag föredrar snöfritt så man kan springa, cykla och kunna gå utan att ha snö upp till knäskålarna. Håller tummarna för en icke-vinter i år...Löpband och trainer går bort, föredrar "äkta" vara. Dock är det skönt med vintern och att man bara kan fokusera på träning, inte att det är för varmt, att det är sol och bad på G osv. Därför är det bra med vinter... :)

Jag är inte heller så säker på att det är så bra att åka bort på läger under vintern. En annan sak om man är borta HELA vintern. Jag har tyvärr dåliga erfarenheter av en och två-veckorsläger och vad som hända om man tränar för hårt under några veckor...

Nu Body Balance..

Första löppasset..

Idag sprang jag för första gången sedan förra söndagen. Det blev vara 30 min men ändå, skönt för kroppen och underbart för sinnet att få komma ut igen. När jag kom hem blev det mjölk, smörgås och en nektarin. Hoppas nu att kunna simma på fredag och komma igång under helgen på riktigt. 

Nu duschen och sedan allt fokus på Harris-Todaro...

Tisdag.. dålig tisdag..

Ingen träning idag heller. Lite halsont + att jag varit hos naprapaten idag gör att jag tar det lugnt ikväll. Vilar jag idag hoppas jag att jag är pigg i morgon. Hoppas kan man ju alltid. Eventuellt blir det lite rehabstyrka om jag orkar. Det känns som jag har kommit in i en dålig period igen. En period med mycket sjukdomar och en kropp som inte riktigt vill. Jag vet, det är bara i början av oktober. Men jag vill ju komma igång ordentligt nu. Speciellt när vädret är så bra som det är.. *suck*..

överlevde..

Så var tävlingen avklarad.. jag överlevde; både tävlingen som vi (självklart) vann och kräftskivan efteråt.. Nu är jag dock lite hängig. Huvudvärk och lite feber. Hoppas att detta går över snart så att jag kan börja träna ordentligt igen.. Längtar!!!

Tävling

I morgon gäller det.. eller så gör det inte det.. Det är då jag skall tävla. Jag skall simma 1900 meter. ..allt vad jag orkar.. Sedan slipper jag cykla och springa. Det är det bästa.. Först skall jag bara lyckas fundera ut hur jag skall kunna simma i sjö utan att någon skall stjäla bilen. Förslag mottages tacksamt.

Tyvärr har denna vecka varit urusel vad gäller träning. Jag åkte på nåt skit i tisdags. Som när man är sjuk fast utan halsont. Jag har varit jättetrött och yr i huvudet men nu mår jag bättre. Och som sagt, nu är mitt största problem hur jag skall lyckas lösa dagens simträning..